احمد رجب زاده: ۲۷ اردیبهشت ۹۷ : روز جهانی فشار خون
احمد رجب زاده:
۲۷ اردیبهشت ۹۷ : روز جهانی فشار خون بالا گرامی باد
ا- از میزان فشار خون خود مطلع شوید
۲- حداقل سالی یکبار فشارخون خود را اندازه گیری کنید
۳- فشارخون بالا سبب بروز خطرات مهمی مانند سکته های قلبی و مغزی،نارسایی کلیه،اختلالات بینایی،کما یا حتی مرگ می شود
۴- اگر بیماری فشارخون بالا دارید از کنترل فشارخون خود در حد مناسب(کمتراز ۱۴۰/۹۰میلی مترجیوه) مطمئن شوید
۵- اگر بیماری فشار خون بالا دارید با رعایت رژیم غذایی کم نمک و کم چربی و مصرف بیشتر سبزی ومیوه و انجام فعالیت بدنی به کنترل فشار خون خود در حدطبیعی کمک کنید
۶- اگر تاکنون به بیماری فشارخون بالا مبتلا نشده اید،برای تشخیص به موقع، حداکثر هر ۲سال یک بار فشارخون خود را اندازه گیری کنید
۷- فشار خون بالا “قاتل بیصدا”است.چون معمولا” علائم ونشانه های هشداردهنده ندارد وبسیاری از افراد نیز از ابتلا به آن بی اطلاع هستند
مرکز خدمات جامع سلامت عشق آباد- واحد مبارزه با بیماریها
@eshkabar
ارسال شده توسط:Ahmad Rajabzadeh
@eshkabar
