⭕️ بهترین وقت شیر نوشیدن مدت زمان هضم شیر حدود ۳

⭕️ بهترین وقت شیر نوشیدن

مدت زمان هضم شیر حدود ۳ تا ۴ ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند.

#سلامت
@eshkabar
ارسال شده توسط:اݕۅطاݪݕ ږۻایے
@eshkabar