سلام. لطفا این چند خط را دقیق بخوانید و عملی کنید

سلام. لطفا این چند خط را دقیق بخوانید و عملی کنید هم برای خودتان و هم خانواده تان. بجای تلاش برای انتشار فلان مطلب و خبر و فیلم این توصیه هارا یک بار بخوانید و عملی کنید.

در حال حاضر هیچ واکسنی برای محافظت از شما در برابر ویروس کرونا انسانی موجود نیست. ممکن است با انجام موارد زیر بتوانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید:

• دستان خود را بعد تماس با سطوح الوده، دست دادن با فرد دارای علایم حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با صابون و آب بشویید.

• از دست زدن به چشم ، بینی یا دهان خودداری کنید.

• از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند یا علائم شبه سرماخوردگی دارند خودداری کنید. حداقل یک متر از فرد فاصله داشته باشید.

• هنگام سرفه یا عطسه دهان خود را با یک دستمال بپوشانید ، سپس دستمال را درون سطل زباله بیندازید. اگر دستمال نبود هنگام عطسه سرخود را به درون خم شدگی ساعد بیاورید تا ترشحات عطسه و سرفه تان منتشر نشود.

• اشیاء و سطوحی که اغلب لمس می شود را تمیز و ضد عفونی کنید. ویروس چند ساعت تا چند روز در سطوح ممکن است زنده میماند.

• اگر بیمار هستید و فکر می کنید ممکن است علت آن مسافرت به منطقه آلوده به ویروس کرونا یا تماس با شخصی باشد که در آنجا یا خارج از کشور بوده است ، باید به یک پزشک اطلاع دهید و به دنبال درمان زودهنگام باشید. 

هنگام برخورد با حیوانات خانگی و اهلی حتما بلافاصله دستان خود را با آب و مایع دستشویی بشویید. 

اگر علایم شبه سرماخوردگی داشتید حتما از ماسک استفاده کنید که ترشحاتتان پخش نشود.

در هنگام حضور در اماکن عمومی و شلوغ از دست زدن به سطوح مشترک خودداری کتید. اگر هم دست زدید بلافاصله در اسرع وقت دست خود را بشویید.

مصرف قلیان آن هم مشترک را کنار بگذدرید.

مصرف مواد ویتامین دار همچون پرتقال، شلغم، کلم، لوبیا قرمز، فلفل، کنجد، ماهی، کیوی، تخم مرغ و شیر میتواند سیستم ایمنی تان را قوی کند.

❌ امیدوارم این توصیه ها را عملی کنید
عشق آباد خبر
@eshkabar
ارسال شده توسط:۰۹۱۳۲۵۰۲۰۳۹ علی رجب زاده
@eshkabar