✍پیام آموزشی استرس کرونا = مخرب سلامتی ✔️ اضطراب و استرس یک

✍پیام آموزشی

استرس کرونا = مخرب سلامتی

✔️ اضطراب و استرس یک واکنش طبیعی بدن ،به شرایط سخت و تهدید آمیز است اما گاهی این واکنش طولانی و شدید تر شده و برای ما رنج ایجاد می‌کند .

✔️ بنابراین بهترین حالت استرس و اضطراب داشتن حالت بهینه آن است .
یعنی سطحی از استرس و اضطراب که نه آنقدر و شدید باشد که عملکرد ما را مختل کند و نه آنقدر کم که باعث شود نسبت به مسائل بی تفاوت باشیم .

✔️ در این باره باید بدانیم در کجای طیف اضطراب قرار داریم و در شرایط پیش‌آمده چه کارهایی را برای بهبود اوضاع می‌توانیم انجام دهیم ؟
✔️ در این شرایط باید بتوانیم مدیریت رفتار داشته باشیم، زیرا داشتن اضطراب هیچ کمکی به ما نخواهد کرد. علاوه بر اینکه توصیه های بهداشتی بهداشتی باید جدی گرفته شود ، به هیچ وجه نباید اجازه دهیم که استرس ناشی از کرونا بر روی زندگی نرمال ما تاثیر زیادی بگذارد.

فرماندهی انتظامی شهرستان طبس.معاونت اجتماعی

#هفته سلامت گرامی باد
عشق آباد خبر
@eshkabar
ارسال شده توسط:۰۹۱۳۲۵۰۲۰۳۹ علی رجب زاده
@eshkabar